ビーガンは危険?

2017.02.12 21:38|ビーガン
この前,健康診断があったのですが,その結果がLDLコレステロール値が低すぎて,精密検査が必要というものでした(~_~;)

一昨年に,ラクト・オボ・ベジタリアン(肉、魚は食べないけど、乳製品、卵は食べる)から,ビーガンへと進化したので,コレステロール値がここまで下がったのは,ビーガンが理由というのは間違いなさそうです(>_<)

体重的には痩せ過ぎってほどでもないんですが,LDLコレステロール値が低すぎると,ガンや心筋梗塞のリスクが高まるらしいです(~_~;)

動物虐待とかの観点からしたら,乳製品,卵も避けたいところなのですが,健康を害してもしょうがないので,ラクト・オボ・ベジタリアンあたりが現実的なんでしょうか。

ビーガンでも,食材とか食事のバランスとかに相当気を使えば,健康的な生活が送れるかもしれないですが,実際,そこまでの余裕がないので,結局,不健康になってしまいました(>_<)

なので,とりあえず乳製品,卵は解禁して,コレステロール値を上げようかなと思案中です。

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